Sabiam que dor na coluna é a segunda maior queixa nos consultórios médicos? "E normalmente ela é causada pela postura errada. As pessoas têm vícios posturais e, quando procuram ajuda, já estão com alteração muscular".
Inimigos:
1- Ficar com notebook na cama ou no colo enquanto você está no sofá é errado. Se jogar de qualquer jeito para assistir tevê também
2- Excesso de peso na bolsa ou na mochila.
Combata-os:
1- Para navegar na net, o melhor é ter os pés apoiados no chão , coxas paralelas ao solo e uma cadeira para encostar bem as costas na parte de trás.
2- Na bolsa ou na mochila, leve o necessário para o dia, nada além. E prefira mochilas (ao menos para o colégio), porque o peso fica distribuído nos dois ombros.
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